Do-In yoga

 

Do-In Yoga met Mylène brengt je terug bij je bron.

 

Do-in Yoga is een helende Japanse bewegingsvorm waarbij je op een zachte gemakkelijke manier je ledematen rekt en strekt. Hierdoor gaan de meridianen ook wel bekend als de energiebanen beter in jouw systeem stromen. De meridianen (energiebanen) zijn verbonden met onder andere de organen. Met aandacht voor de ademhaling wordt je natuurlijke energiestroom in het lichaam en geest (her)ontdekt en wakker geschudt! 

 

Beoefen Do-In Yoga een uur per week en je zult een boost aan energie ervaren. Volgens vele van mijn cursisten zul je er ook weer als een blok door gaan slapen. En een goede nachtrust heb je echt nodig. In je slaap wordt het herstel van lichaam en geest bevorderd. In deze tijd waarin iedereen maar druk is met van alles kun je heel makkelijk stress krijgen, je hoofd blijft maar malen. Slapeloosheid, lusteloosheid, symptomen of nog erger BURN-OUT  verschijnselen zijn dan ook een signaal van je lichaam dat je niet meer in tune bent. Oftewel de verbinding met je lichaam en geest is weg. Doordat we vaak met ons hoofd bezig zijn vergeten we gewoon om te luisteren naar ons lichaam.  

 

Het gevoel wat Do-In Yoga jou geeft zou je kunnen ervaren als een Shiatsu massage. Je komt weer thuis in je lichaam waardoor er weer verbinding ontstaat tussen lichaam en geest. Het regelmatig beoefenen van Do-In Yoga bij Mylène brengt je weer terug naar je bron. Het moment dat jij van je mat  afstapt zul je het in tune zijn met jezelf gaan ervaren, toepassen in je dagelijks leven. Je zult gemakkelijker omgaan met de dingen die er zijn.

 

In de Do-In Yoga les oefenen we meridiaanstrekkingen - ademhalingsoefeningen -  energie oefeningen - het kloppen van de meridianen - zelfmassage - leer je het waar hoe en waarom drukpunten zelf te gebruiken en we mediteren en zijn speels er is afwisseling tussen stilte (yin) en bewegen (yang). Concentratie en plezier!

 

Kort door de bocht Do-In Yoga brengt je in tune met lichaam en geest. Het versterkt je energie, verbetert je afweersysteem je komt fitter soepeler en vitaler in je lijf te zitten. En je geest wordt er helder door zodat je gemakkelijker grenzen en signalen van je lichaam herkent wanneer er daadwerkelijk iets aan de hand zou kunnen zijn. Do-In Yoga en Shiatsu maken jou een bewust sterker mens. 

Voor wie?

Do-In Yoga is voor iedereen die meer in beweging wil komen.

 

 

Meridiaanstrekkingen

Meridiaanstrekkingen worden op een langzame ontspannen manier uitgevoerd, zonder forceren. Je hoeft je tijdens de oefeningen geen zorgen te maken over je lenigheid. Souplesse en lenigheid laten zien dat de energie goed stroomt. Stijfheid en weerstand bij een bepaalde oefening duiden op stagnatie in een bepaalde meridiaan. Wanneer je last hebt van hoge bloeddruk, verkoudheid en/of hoofdpijn doet je geen oefeningen waarbij je hoofd omlaag hangt. 

 

Klik hier om de meridiaanstrekkingen te bekijken en te oefenen.

 

 

 

 

 

 

Foto's van behandelingen en lessen

  • Stoelmassage
  • Do-In les moeder kind
  • Do-In les
  • Do-In yoga
  • Do-In yoga
  • Ontspanningsmassage
  • Do-In kinderen
  • Do-In kinderen
Copyright © 2014 Praktijk de Meridiaan. Alle rechten voorbehouden. Webdesign door Internetbureau Antum